賴佳玲的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 「1夜28次」富婆出席救難者喪禮 大疊鈔票慰問家屬卻挨轟！

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日前泰國一個少年足球隊受困洞穴，雖然昨（11）日全員獲救，但過程中有名前海豹部隊成員不幸罹難，近日家屬為他處理後事，曾公開徵求能「1夜28次」小鮮肉的富婆也出席喪禮，但她的裝扮卻引起非議。

▼（圖／翻攝自ไทยสุดยอด臉書）

這段影片引起網友熱議，有網友認為里娜捐錢給罹難者家屬相當有愛心，但也有人不以為意，認為捐錢的人不只她，且她的穿著與舉動相當無禮，直批「請妳學會尊重」。

據了解，58歲的里娜是名律師，同時還經營化妝品事業，財富驚人，去年她和第8任丈夫離婚後公開徵婚，不但要求25歲以下、身高180公分的小鮮肉，還要求可以「1夜28次」，最後由一名俊俏帥哥從5.5萬人中脫穎而出。

（封面圖／翻攝自ไทยสุดยอด臉書）

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 小腹凸不是吃多竟是子宮脫垂！1招跪坐扭腰正骨盆瘦小腹

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【早安健康／高鈺玫報導】現在小腹總是猖狂地往外凸出，讓人總是忍不住多撇幾眼，明明以前的小腹看起來還很平坦！或許小腹凸出並不是出於最近禁不住嘴饞的誘惑，而是骨盆歪斜所導致的內臟下垂，連帶造成的小腹凸出，甚至還可能出現子宮脫垂的症狀。

骨盆歪斜會導致內臟下垂

骨盆是人體的中心，日本美體師KAORI提到，如果骨盆歪斜就會造成內臟下垂，代謝也會連帶惡化，讓血液與淋巴循環滯留老廢物質，導致腰部、臀部與大腿開始堆積起脂肪。

長時間維持駝背或是翹腳等舒適的動作，便容易造成骨盆歪斜。日本川島整體院的副院長龜田大介更提到，骨盆歪斜會造成骨盆周邊的肌肉過於緊繃，喪失彈性後，則無法妥適地支撐起子宮，造成子宮脫垂。

日本瘦身治療師松永道子則表示，當內臟有往下垂落的傾向，還會使胸部到腰部的距離變短，讓原本柔和的S曲線變成筆直的水桶腰，調整骨盆位置，就能讓下垂的內臟重新歸位，將原先弱化的內臟機能重整，恢復代謝功能。

矯正骨盆動作

1. 首先如下圖的坐法，先盤腿坐之後，將左腳往臀部方向彎曲，讓右腳在前方，左腳在後方，將雙手放在右邊膝蓋的前方
   
2. 接著先吸一口氣，吐氣時往右後方的方向轉動上半身，吸氣時慢慢回到動作1的姿勢
   
3. 配合呼吸，重複動作1與2的動作5回，再換邊進行

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